İş yaşamında tükenmişlik risklerini tanımayı, çalışanların fiziksel ve psikolojik kaynaklarını desteklemeyi ve sürdürülebilir performans için daha sağlıklı çalışma alışkanlıkları geliştirmeyi hedefleyen kurumsal eğitim programı.
Kurumsal Teklif Alın →İş yaşamında yüksek beklentiler, sürekli erişilebilir olma baskısı, yoğun iş yükü ve sınırlı dinlenme fırsatları zaman içinde çalışanların fiziksel ve psikolojik kaynaklarını zorlayabilir.
Dünya Sağlık Örgütü'nün ICD-11 sınıflandırmasında tükenmişlik, başarıyla yönetilememiş kronik iş yeri stresinden kaynaklanan mesleki bir olgu olarak ele alınır. Tıbbi bir hastalık olarak sınıflandırılmaz.
Bu program; tükenmişliğin erken belirtilerini fark etmeyi, enerji yönetimi ve toparlanma alışkanlıklarını geliştirmeyi, sağlıklı sınırlar oluşturmayı ve kurumların önleyici sorumluluklarını değerlendirmeyi hedefler.
Tükenmişlik yalnızca yorgunluk değildir. İşle ilişkili üç temel boyutta kendini gösterebilir.
Süreğen yorgunluk, enerji kaybı ve iş taleplerini karşılamakta zorlanma hissinin belirginleşmesi.
İşe yönelik zihinsel uzaklaşmanın, olumsuz veya alaycı tutumların artması.
Kişinin işini etkili biçimde yapabildiğine ilişkin değerlendirmesinin olumsuzlaşması.
Önerilen modül yapısı, tükenmişliğin psikolojik ve örgütsel boyutlarını günlük iş yaşamında uygulanabilecek önleyici yaklaşımlarla birleştirir.
Günlük stres, uzun süreli zorlanma ve mesleki tükenmişlik arasındaki ayrımları anlamak.
Bedensel, duygusal, bilişsel ve davranışsal zorlanma belirtilerini fark etmek.
Aşırı iş yükü, rol belirsizliği, düşük kontrol, yetersiz destek ve değer çatışmaları gibi çalışma yaşamı etkenlerini değerlendirmek.
Çalışanların enerji kaybı yaşadığı alanları ve çalışma ortamındaki değiştirilebilir koşulları belirlemek.
İş yükü, dinlenme, uyku ve toparlanma arasındaki ilişkiyi anlamak; sürdürülebilir çalışma ritimleri geliştirmek.
Öncelikleri belirlemek, gerçekçi beklentiler oluşturmak, gerektiğinde sınır koymak ve destek istemek.
Öz-farkındalık, duygu düzenleme, sosyal destek ve anlam kaynaklarını günlük iş yaşamına taşımak.
Enerji tüketen alışkanlıkları gözden geçirmek, çalışma süreçlerinde iyileştirme alanlarını belirlemek ve somut adımlar planlamak.
Program, katılımcıların kendi enerji kaynaklarını tanımalarını ve iş yaşamındaki tükenmişlik risklerini gerçekçi biçimde değerlendirmelerini hedefler. Bireysel uygulamalar, kurumsal önlemlerin yerine geçmez.
Program, bireylerin enerji yönetimi becerilerini geliştirirken kurumların da tükenmişlik risklerini azaltmaya yönelik sorumluluklarını görünür kılmayı amaçlar.
Tükenmişliği yalnızca bireysel zaman yönetimi veya motivasyon sorunu olarak değerlendirmiyoruz.
Sola Unitas yaklaşımı; psikoloji, davranış bilimleri, profesyonel koçluk ve yetişkin öğrenmesini bir araya getirerek çalışanların psikolojik ihtiyaçlarını ve iş yaşamının ilişkisel boyutlarını ele alır.
Katılımcıların kendi kaynaklarını daha iyi yönetmelerini desteklerken, kurumların da sağlıklı çalışma koşulları oluşturma sorumluluğunu vurguluyoruz.
Tükenmişlik Sendromu ile Mücadele ve Enerji Yönetimi programı; kurumunuzun çalışma koşulları, yönetim kültürü ve çalışan ihtiyaçları doğrultusunda özelleştirilebilir.