KURUMSAL GELİŞİM PROGRAMI
Tükenmişlik Sendromu ile Mücadele
ve Enerji Yönetimi
İş yaşamında tükenmişlik risklerini tanımayı, çalışanların fiziksel ve psikolojik kaynaklarını desteklemeyi ve sürdürülebilir performans için daha sağlıklı çalışma alışkanlıkları geliştirmeyi hedefleyen kurumsal eğitim programı.
Kurumsal Teklif Alın →
PROGRAM TÜRÜ
Kurumsal Eğitim
HEDEF KİTLE
Yöneticiler, Ekip Liderleri ve Çalışanlar
UYGULAMA
Kuruma Özel Gelişim Programı
EĞİTİM HAKKINDA
Sürdürülebilir başarı, tükenen kaynaklarla inşa edilemez.
İş yaşamında yüksek beklentiler, sürekli erişilebilir olma baskısı, yoğun iş yükü ve sınırlı dinlenme fırsatları zaman içinde çalışanların fiziksel ve psikolojik kaynaklarını zorlayabilir.
Dünya Sağlık Örgütü'nün ICD-11 sınıflandırmasında tükenmişlik, başarıyla yönetilememiş kronik iş yeri stresinden kaynaklanan mesleki bir olgu olarak ele alınır. Tıbbi bir hastalık olarak sınıflandırılmaz.
Bu program; tükenmişliğin erken belirtilerini fark etmeyi, enerji yönetimi ve toparlanma alışkanlıklarını geliştirmeyi, sağlıklı sınırlar oluşturmayı ve kurumların önleyici sorumluluklarını değerlendirmeyi hedefler.
Tükenmişliği önlemek, insanlardan
daha dayanıklı olmalarını istemekten
önce onları tüketen koşulları
anlamayı gerektirir.
TÜKENMİŞLİĞİN ÜÇ BOYUTU
Tükenmişliği doğru tanımak
Tükenmişlik yalnızca yorgunluk değildir. İşle ilişkili üç temel boyutta kendini gösterebilir.
01
Enerji Tükenmesi
Süreğen yorgunluk, enerji kaybı ve iş taleplerini karşılamakta zorlanma hissinin belirginleşmesi.
02
İşe Karşı Mesafe
İşe yönelik zihinsel uzaklaşmanın, olumsuz veya alaycı tutumların artması.
03
Mesleki Etkililikte Azalma
Kişinin işini etkili biçimde yapabildiğine ilişkin değerlendirmesinin olumsuzlaşması.
EĞİTİM İÇERİĞİ
Tükenmişliği anlamaktan sürdürülebilir enerji yönetimine
Önerilen modül yapısı, tükenmişliğin psikolojik ve örgütsel boyutlarını günlük iş yaşamında uygulanabilecek önleyici yaklaşımlarla birleştirir.
MODÜL 01
Tükenmişliği Anlamak ve Erken Fark Etmek
Stres ve Tükenmişlik Arasındaki Fark
Günlük stres, uzun süreli zorlanma ve mesleki tükenmişlik arasındaki ayrımları anlamak.
Erken Uyarı İşaretleri
Bedensel, duygusal, bilişsel ve davranışsal zorlanma belirtilerini fark etmek.
Tükenmişlik Riskini Artıran Koşullar
Aşırı iş yükü, rol belirsizliği, düşük kontrol, yetersiz destek ve değer çatışmaları gibi çalışma yaşamı etkenlerini değerlendirmek.
Kişisel ve Kurumsal Risk Haritası
Çalışanların enerji kaybı yaşadığı alanları ve çalışma ortamındaki değiştirilebilir koşulları belirlemek.
MODÜL 02
Enerji Yönetimi ve Önleyici Yaklaşımlar
Enerji ve Toparlanma Döngüsü
İş yükü, dinlenme, uyku ve toparlanma arasındaki ilişkiyi anlamak; sürdürülebilir çalışma ritimleri geliştirmek.
Sağlıklı Sınırlar ve İş Yükü Yönetimi
Öncelikleri belirlemek, gerçekçi beklentiler oluşturmak, gerektiğinde sınır koymak ve destek istemek.
Psikolojik Kaynakları Güçlendirmek
Öz-farkındalık, duygu düzenleme, sosyal destek ve anlam kaynaklarını günlük iş yaşamına taşımak.
Bireysel ve Ekip Düzeyinde Eylem Planı
Enerji tüketen alışkanlıkları gözden geçirmek, çalışma süreçlerinde iyileştirme alanlarını belirlemek ve somut adımlar planlamak.
ÖĞRENME YAKLAŞIMI
Farkındalıktan koruyucu davranışlara
Program, katılımcıların kendi enerji kaynaklarını tanımalarını ve iş yaşamındaki tükenmişlik risklerini gerçekçi biçimde değerlendirmelerini hedefler. Bireysel uygulamalar, kurumsal önlemlerin yerine geçmez.
Öz-Farkındalık Çalışmaları
İş Yaşamı Vaka Analizleri
Enerji Yönetimi Uygulamaları
Önleyici Eylem Planları
PROGRAM KAZANIMLARI
Çalışan iyi oluşunu ve sürdürülebilir performansı desteklemek
Program, bireylerin enerji yönetimi becerilerini geliştirirken kurumların da tükenmişlik risklerini azaltmaya yönelik sorumluluklarını görünür kılmayı amaçlar.
Katılımcı Açısından
Tükenmişliğin temel boyutlarını
ve erken uyarı işaretlerini
tanıyabilme.
Kendi enerji tüketim ve
toparlanma alışkanlıklarını
değerlendirebilme.
İş yükü ve kişisel sınırlar
konusunda daha bilinçli
kararlar verebilme.
Sosyal destek ve yardım
kaynaklarını tanıyabilme.
Günlük iş yaşamına uygun
bir enerji yönetimi planı
oluşturabilme.
Kurum Açısından
Tükenmişlik risklerine ilişkin
ortak farkındalığın güçlendirilmesi.
Aşırı iş yükü ve rol
belirsizliği gibi
örgütsel risklerin
görünür kılınması.
Yönetici ve ekiplerin
erken uyarı işaretlerine
yönelik duyarlılığının
desteklenmesi.
Dinlenme, toparlanma
ve sağlıklı çalışma
alışkanlıklarının teşvik edilmesi.
Çalışan iyi oluşunu
destekleyen önleyici
uygulamaların geliştirilmesi.
SOLA UNITAS YAKLAŞIMI
Neden Sola Unitas?
Tükenmişliği yalnızca bireysel zaman yönetimi veya motivasyon sorunu olarak değerlendirmiyoruz.
Sola Unitas yaklaşımı; psikoloji, davranış bilimleri, profesyonel koçluk ve yetişkin öğrenmesini bir araya getirerek çalışanların psikolojik ihtiyaçlarını ve iş yaşamının ilişkisel boyutlarını ele alır.
Katılımcıların kendi kaynaklarını daha iyi yönetmelerini desteklerken, kurumların da sağlıklı çalışma koşulları oluşturma sorumluluğunu vurguluyoruz.
Kurumunuz İçin Tasarlayalım
Tükenmişlik Sendromu ile Mücadele ve Enerji Yönetimi programı; kurumunuzun çalışma koşulları, yönetim kültürü ve çalışan ihtiyaçları doğrultusunda özelleştirilebilir.