Yüz ifadelerini nasıl okuyacağınızı öğrenmek, kendinize bir süper güç hediye etmek gibidir.
Mikro ifade olarak da bilinen yüz ifadeleri ruhun penceresidir; eğer onları nasıl okuyacağınızı biliyorsanız. İyi haber şu ki, birinin yüzüne bakarak onunla ilgili çok fazla şey söyleyebiliriz.
Bir Liderin Yüzüne Bakarak Neleri Öngörebilirsiniz!
Aşağıdaki CEOların yüz ifadelerine bakın. Hangilerinin en karlı şirketlere sahip olduğunu söyleyebilir misiniz?
Nicholas Rule ve Nalini Ambady tarafından yapılan bu çalışmada araştırmacılar, katılımcıların CEOları fotoğraflarına göre derecelendirmelerini istedi. Derecelendirmeler, CEOlar ile şirketlerinin kar düzeyini doğru şekilde ilişkilendirdi. Cevaplar şöyle: J. David J. O’reilly (Chevron), G. James Mulva (Conoco Phillips), C. H. Lee Scott Jr. (Walmart).
7 evrensel mikro ifade şunlar:
- Şaşkınlık
- Korku
- İğrenme
- Kızgınlık
- Mutluluk
- Üzüntü
- Aşağılama
Mikro İfadeler Nasıl Okunur?
Mikro ifadeleri nasıl okuyacağınızı ve yorumlayacağınızı bilmek, sözsüz davranışları anlamanın ve insanları okumanın önemli bir parçasıdır.
Mikro ifade, bir kişinin yüzünde, yaşamakta olduğu duygulara göre beliren istemsiz bir yüz ifadesidir. Düzenli, uzun süreli yüz ifadelerinin aksine, bir mikro ifadeyi okumak zordur.
Yedi evrensel mikro ifade vardır: iğrenme, kızgınlık, korku, üzüntü, mutluluk, şaşkınlık ve aşağılama. Bu ifadeler genellikle saniyenin 1/15-25’i kadar hızlı oluşurlar. Yüz, bir insanın duygularının en iyi göstergesidir. Ancak genellikle söz ardı edilir.
Dr. Paul Ekman insan yüzünü çözme konusunda çığır açan bir araştırma yaptı. Yaptığı araştırma ile yüz ifadelerinin evrensel olduğunu gösterdi. Bir başka deyişle, ABD’deki insanlar ile Papua Yeni Gine’de – daha önce hiç televizyon izlememiş – insanlar bile aynı mutsuzluğu aynı mikro ifade ile gösteriyorlar. Ayrıca doğuştan görme engelli olan bireyler bile daha önce bir başka insanın yüzünü hiç görmemiş olmalarına rağmen, aynı yüz ifadelerine sahipler. Ekman, en yaygın görülen ve yorumlaması kolay olan yedi yüz ifadesini belirlemiştir. Onları okumayı öğrenmek, hayatımızdaki insanları anlamamıza inanılmaz derecede faydalıdır. İnsanların yüzlerini okuma pratiği yapmak istiyorsanız, aşağıdaki temel ifadeleri bilmek önemlidir. Aşağıdaki yüz ifadelerini aynanın karşısında denemenizi öneririm, böylece nasıl göründüklerini kendi üzerinizde görebilirsiniz. Ayrıca yüz ifadesini taklit ettiğinizde, o hissi de yaşamaya başladığınızı fark edeceksiniz! Yalnızca duygular yüz ifadelerine neden olmaz, yüz ifadeleri de duygulara neden olur.
7 Mikro İfade
1) Şaşkınlık Mikro İfadesi
- Kaşlar yükselmiş ve kavisli
- Kaşın altındaki cilt gergin
- Alında yatay kırışıklıklar
- Göz kapakları açık, gözün alt ve üst taraflarında beyazlıklar görünür
- Çene açılır ve dişler ayrılır ancak ağız çevresinde gerginlik olmaz
2) Korku Mikro İfadesi
- Kaşlar birlikte kalkar ve genellikle düz bir çizgi halindedir
- Alındaki kırışıklıklar kaşların arasında, ortadadır.
- Üst göz kapağı kalkıktır, alt göz kapağı gergindir
- Gözlerin üstünde beyazlık görünür, ancak alt tarafta görünmez
- Ağız açık, dudaklar hafifçe gergindir ya da geriye çekilmiş haldedir
3) İğrenme Mikro İfadesi
- Üst göz kapağı kalkık
- Alt dudak kalkık
- Burun buruşuk
- Yanaklar kalkık
- Alt göz kapağının altında çizgiler var
Kötü bir şey kokladığınızda yaptığınız ifade budur.
4) Kızgınlık Mikro İfadesi
- Kaşlar inik ve birbirine yaklaşıktır
- Kaşlar arasında dikey çizgiler görünür
- Alt göz kapağı gergindir
- Gözler sert bakar ya da şişkindir
- Dudaklar birbirine sıkıca kenetlidir, köşeler aşağıya doğru çekilebilir veya bağırırmış gibi kare şekline gelebilir
- Burun delikleri kabarabilir
- Alt çene dışarı çıkar
5) Mutluluk Mikro İfadesi
- Dudakların köşeleri arkaya çekilir ve yukarıdadır
- Dişler ortaya çıkar
- Burnun dışından ağzın dışına kadar bir çizgi belirir
- Yanaklar havaya kalkmıştır
- Alt göz kapağı kırışık veya gergin olabilir
- Kaz ayakları gözlerin dışına yakındır
6) Üzüntü Mikro İfadesi
- Kaşların iç köşeleri içeri ve yukarı çekilir
- Kaşların altındaki cilt iç köşesi yukarı bakacak şekilde üçgen hale gelir
- Dudakların köşesi aşağı çekilir
- Çene öne çıkar
- Alt dudak ortaya çıkar
*Bu, taklit edilmesi en zor mikro ifadedir.
7) Aşağılama / Nefret Mikro İfadesi
- Ağzın bir tarafı yukarı kalkar
Mikro ifadeleri okumayı daha iyi öğrenmek ve bu alanda uzmanlaşmak için Sola Unitas Akademi tarafından hazırlanan Duygusal Okuma ve Mikro İfade eğitimlerine katılabilirsiniz. Eğitimin ilk bölümü duygusal zeka uzmanlığı, ikinci bölümü ise görüşme uzmanlığıdır.
Eğitime katılarak duygusal farkındalık sağlayabilir, hayatınızdaki kişilerin duygularını anlayabilir ve onlara doğru şekilde cevap verebilir, ayrıca mikro mimikler ve yüz kasları sayesinde ilişkilerinizi derinleştirebilirsiniz.
Daha fazla bilgi için https://egitim.solaunitas.com/duygusal-okuma-ve-mikro-ifade-egitimleri/ bağlantısını ziyaret edebilirsiniz.